不安で仕方ない時の解決方法
- 将来の事を想うと不安なり胸が苦しくなる
- 仕事で嫌な上司がいて休みの日でも思い出して嫌な気持ちになる
- 意味もなく動悸がする
上記の様な症状で苦しまれた経験はありませんか？院長の私も何度もこの感情で苦しんだ過去が経験があります。
ただ、お陰様で今ではほとんどその感情は無くなり、厳密にいえば無くなるというよりも、その感情が出た際に上手く対応する事で上手に外に捨てれるようになりました。ではどうすればその感情から解放することが出来るのでしょうか？
その方法は何通りもあり、人によって変わってきます。
同じ解放方法でもAさんには効果はてきめんで、Bさんには全く効果が無いという事がよくあります。食べ物の好き嫌いがある様に、その人にあった方法があるのです。そして同じ人でも、今は効果が無いけど時間が経つと効果が出てくることもしばしば。
要はタイミングも必要になります。
釣りに例えると分かりやすいかと。潮の満ち加減によって釣れる魚が変わる様なもの。ではどうすれば心が安定した状態になれるのか？結論から申し上げますと…
「その様な状況を目指すのは至難の業」です
こんな事を言ってしまうと身も蓋もないのですが…。それだけ難しいものになります。私も今まで沢山の本や研修を受け、その答えを必死に探しました。が！なかなか自分の納得する答えは得られず、葛藤の日々でした。一つ一つ自分と向き合いながら今日に至るまでようやく一つの納得いく心境まで来れる事ができました。これから不定期ではありますが、その方法を更新してお伝えしていきますね。
山登りの頂上を目指すにあたって、いくつもの道がある様なもので、その人にあった方法がありますので、自分のものにして参考にして頂けますと幸いです。今日はここまで。次回からはその頂上を目指す方法を一つずつ紹介させて頂きますね。
ちなみに、早く頂上を目指したい方は、当院でカウンセリング療法も行っております。個人セッションになりますので、私の方でその時その時のタイミングを見極めてアドバイスをさせて頂いております。ちょっと料金は高いですが希望の際は当院までご連絡下さいませ。
